Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
|
59.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 81.47g | Carbs: 270.47g.
Breakfast: Surf Coffee Трубочка со Сгущенкой, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Снеди Салат Овощной с Ароматным Маслом, Братья Караваевы Говядина по Сычуаньски с Рисом, Рис Вареный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Exponenta Экспонента, Персики, Чистая Линия Эскимо Миндальное, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Snacks/Other: Келди Орех со Сгущенкой, Малина. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 5 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|