Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2024
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61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 57.96g | Prot: 186.64g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: 바르닭 딜리스틱 크런치 닭다리살 케이준치킨맛, 양배추, 바나나. Lunch: 하림 닭가슴살바 허브, 서브웨이 참치 샌드위치. Dinner: 닭죽, 하림 하림 IFF 가슴살. Snacks/Other: 카누 카누 미니, 미주라 미주라 크래커, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 바닐라맛, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. more...
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Gaining 7 kg a Week
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