|
кардио и калорийный ужин
|
64.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 78.01g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Мёд, Кедровые Орехи, Село Зелёное Молоко 3,2, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Магнит Кукуруза Консервированная, Морковь, Жареное Яйцо, Жареный Рис. Dinner: Starbucks Взбитые Сливки, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Сливочное Масло, Уже Готово Лазанья Болоньезе. Snacks/Other: Арбуз, Ашан Булочка с Сыром. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanshine_'s Weight History
|