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Ich bin ehrlich, irgendwie ist bei mir schon seit längerem die Luft raus 🙁....Ich weiß nicht wie ich wieder in die Spur kommen kann 🤔
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73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 59.10g | Prot: 45.26g | Carbs: 132.78g.
Breakfast: Kräutertee, Espresso, Mucci Dino Waffelhörnchen. Lunch: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Golden Toast Vollkorn Toast, Milch 1,5%, Espresso. Dinner: Zucker, Ostmann Senfkörner, Essig, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Bio Kräuterquark, Rapsöl, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Edeka Pfirsiche, Meine Metzgerei Lyoner, Ostmann Senfkörner, Essig, Gurke (Geschält), Orangensaft, Aldi Trauben Kernlos. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Was ist die Alternative? Aufgeben, zunehmen, Frust! Dranbleiben💪
15 Aug 24 by member: traeumerin46
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Was denkst du, woran es liegt, dass du gerade keine Motivation aufbringen kannst? Zuviel Stress?
15 Aug 24 by member: EluElaEli
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Aufgeben ist keine Option...Ursachen ausfindig machen und Möglichkeiten der Änderung überlegen. Kopf hoch, Du weißt doch, wie gut sich das anfühlt voran zukommen 🤓 Du bist nicht allein 💐🤗🙋🏻♀️☕️
15 Aug 24 by member: anmogu64
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Ich kann dich da sehr gut verstehen. Bei mir hat es ewig gedauert bis ich meine Motivation gefunden habe und die letzten fünf Monate lief das abnehmen super. Jetzt merke wie ich gedanklich langsam wieder in alte Muster abdrifte. Vielleicht weil das Leben ja nicht immer toll und einfach ist oder weil es sich manchmal einfacher anfühlt sich treiben zu lassen. Aber ich werde dem diesmal nicht nachgeben und ich wünsche dir das du auch wieder neu starten kannst! Das packen wir! 💪
15 Aug 24 by member: Bodolina
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15 Aug 24 by member: 3fach Mama
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setz dir ein konkretes ziel das du innerhlab von 3-4 wochen erreiche3n möchtest. dann vollgas und dann wieder 2 wochen locker und so weiter. so geht es am einfachwsten
15 Aug 24 by member: petersonfindus
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Kommt mir sehr bekannt vor
15 Aug 24 by member: Multigirl80
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Ich bin immer sehr müde und erschöpft. Bei mir wurde in meiner Reha eine Schlafapnö festgestellt, jetzt warte ich auf einen Termin für das Schlaflabor.....Schilddrüse und meine Depression machen mir zu schaffen....heute habe ich mit meiner Wassergymnastik gestartet . Ihr habt recht, aufgeben ist keine Option 👍...Ich Danke euch 😘
15 Aug 24 by member: kirchgellersen
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Multi, dich gibt es auch noch, sehr schön 😍
15 Aug 24 by member: kirchgellersen
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Ja, aber ich bin auch seit geraumer Zeit erstmal abgetaucht. Mein uHu macht schon viel zu lange Urlaub und ich krieg die Kurve auch nicht, dümpel bei 104 so rum. Dabei weiß ich genauso wie du wie es geht....
15 Aug 24 by member: Multigirl80
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Sind ja auch viele Faktoren bei dir... da würde mir auch die Luft ausgehen. Aber Kirchi....sag mal....bist du mit 70 Kilo so Übergewichtig.? Ich kann mir das beim besten Willen nicht vorstellen. Kommt die Apnoe auch vom Übergewicht.? Bin gespannt was beim Test rauskommt. Gestörter Schlaf hat natürlich erheblich Auswirkungen. Ich wünsche dir schnelle Ergebnisse und dann kann auch der Rest folgen 🤗
15 Aug 24 by member: sjw*
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@syw , ich habe leichtes Übergewicht, bin aber ständig am zunehmen und möchte gerne wieder aus dem Übergewicht raus. Meine Schlafapnö hat indirekt mit meiner Zunahme zu tun, weil ich aufgrund meiner Müdigkeit mich nicht sportlich betätige....
18 Aug 24 by member: kirchgellersen
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Ich danke euch, durch euch habe ich wieder mehr Mut es wieder anzugehen. Kleine Schritte sind besser als gar keine....🚶♀️
18 Aug 24 by member: kirchgellersen
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Verstehe 👍 ....du klingst etwas aufgeräumter. Klar gehst du das an....und schaffen tust du es auch 💪 🤗
18 Aug 24 by member: sjw*
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