Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
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84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1705 kcal
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Fat: 39.17g | Prot: 98.83g | Carbs: 249.90g.
Breakfast: Canela, Mel, Pingo Doce Papas de Aveia, Banana-Maçã. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Alho, Cebolas, Continente Espinafres em Folha, Tomates Cereja, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Continente Pão Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Banana-Maçã, Continente Barra de Cereais Chocolate Negro/Amendoim, Continente Melancia, Mel Clover, Peras, Matinal Queijo Fresco Cottage, Continente Pão Integral, Olá Solero Picolero Abacaxi e Hortelã, Lidl Flocos de Aveia, Continente Iogurte Natural Equilíbrio . more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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Anusca Ruas's Weight History
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