|
Nasil karbonhidrattan dusup de proteini cogaltabilirim? Kalorisi az diye yediklerim hep karbonhidrat cikiyor.
View Diet Calendar, 14 February 2016:
|
964 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 62.00g | Carbs: 67.40g.
Breakfast: Pınar Light Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Tutmaç Çorbası, Et Sote, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Ülker Altınbaşak. more...
|
|
 Comments
Karbonhidrat öyle birşey ki herşey de mutlaka var. Ama biz elimizden geldigince proteinli şeyler mesela protein : yumurta,et,balık, süt, yogurt bu tarz şeylerde çoğunlukta.Bunlara yönelebilirsin.
14 Feb 16 by member: Gizemecem
|
Karbonhidratlari tamamen diyetinden cikarmak dogru degil. Ama bunlari kompleks karbonhidratlarlarla degistirmelisin. Mesela pirinc yerine bulgur, beyaz ekmek yerine tam bugday, kepekli ekmek gibi.
14 Feb 16 by member: efenilifer
|
Zaten ekmekle aram yoktu, şimdi hiç yemiyorum. Pirinç pilavına bayılırdım onu da bıraktım, bulgur pilavı yiyorum sadece.
14 Feb 16 by member: melikekaratas
|
Zaten ekmekle aram yoktu, şimdi hiç yemiyorum. Pirinç pilavına bayılırdım onu da bıraktım, bulgur pilavı yiyorum sadece.
14 Feb 16 by member: melikekaratas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikekaratas's Weight History
|