Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 114.62g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Уфимский Хлеб Черниковский, Каша Дружба на Молоке, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Уфимский Хлеб Черниковский, Чай, Gastronomist Картофельный Суп с Копченой Грудинкой . Dinner: Творог 5%, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Гречка Отварная, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|