Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2795 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 206.74g | Carbs: 329.04g.
Breakfast: Agro-Top Smalec Gęsi, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Płatki Owsiane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Cukinia, Auchan Bresaola Della Valtellina, Pomidory. Lunch: Płatki Owsiane, Suszone Nasiona Chia, Brzoskwinia, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Śliwka Węgierka. Dinner: Cenos Kasza Owsiana, Udziec z Indyka, Pieczarki, Cebule, Marchewki, Czerwona Papryka, Cukinia. Supper: Granola, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Morele, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Banany, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Danone Activia Jogurt ze Zbożami, Orzechami i Miodem, Ciasto Kruche ze Śliwkami. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|