Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
49.8 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 77.51g | Carbs: 100.37g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ЭКО Логика Горячий Шоколад, Индолина Желудок Индейки, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо Куриное, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Dinner: Перекресток Инжир Свежий, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|