|
sabah normal bi kahvalti aksam da izgara tavuk ve yogurt yedim. umarim 1 isirik aldigim bazlama ve 3-4 patates kizartmasi sorun olmaz
View Diet Calendar, 13 February 2016:
|
745 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 52.20g | Carbs: 42.59g.
Breakfast: Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Fora Zeytin Ezmesi, Pınar Labne, Doğal Peynir, Süt (Yağsız), Tahıllı Ekmek. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Tavuk. more...
|
|
 Comments
Sorun tavuk ve yoğurt da olur.protein- protein tüketimi dır.ızgara tavukla salata uygundur.bazlama patates sıkıntı olmaz protein-katbonhidrat tüketimi dır.afiyet olsun.
13 Feb 16 by member: hazanmevsimim
|
Genelde diyetisyenler yogurt ekliyor yemeklerin yanina ya da ara ogunlere. Kilo kaybinin kaslardan olmamasi icin protein alimi onemli
13 Feb 16 by member: asakura.
|
Genelde Ara öğünde süt veya yoğurt var, kuruyemiş veya meyva iledir.
13 Feb 16 by member: hazanmevsimim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asakura.'s Weight History
|