Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 66.40g | Carbs: 183.55g.
Breakfast: Мёд, Кедровые Орехи , Персик, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Ветчина, Сливочное Масло, Хлебнаш Батон Горчичный. Lunch: Смак Слойка с Сыром, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Dinner: Варенье, Мёд, Село Зелёное Молоко 3,2, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Виноград, Кизил, Любятово Печенье Топленое Молоко, Компот Ягодный. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shanshine_'s Weight History
|