|
Самое отвратительное в фаст фуде, это высокая энергетическая плотность продуктов. Вчера шримп ролл с доп креветками весом примерно 200 грамм. Сегодня, примерно на ту же калорийность (про бжу пока молчим) - тазик овощного салата с греческий йогуртом, птичья ветчина, три куска хлеба, куриный бульон и чай - практически пол-кило еды и 1,5 литра жидкости. 🤷🏼♀️ Каеф.
|
76.3 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 120.36g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Смак Батон Подмосковный, Виктория Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овощной салат без заправки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виктория Картофель Жареный с Луком, Дома Куриный Бульон из Грудки, Овощной салат без заправки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Арбуз. more...
|
steady weight
|