Es gibt Bandagen oder Spangen speziell bei Tennis- oder Golfarm :) die kann man sich verschreiben lassen und muss dann nur ne Zuzahlung bezahlen.
Gute Besserung!
10 Aug 24 by member: donutnaschi
|
Bei Schultern kann das gut 6 Wochen dauern, wenn es reicht. Es hilft nichts , da wirst du abwarten müssen. Wenn es nicht besser wird zum Orthopäden, nicht das eine Sehne mit betroffen ist. Gute Besserung 🍀
10 Aug 24 by member: Hundesan
|
@donutnaschi, so eine Spange habe ich und die habe ich auch getragen, als es noch neu und akut war.. Nach einigen Wochen hatte ich jedoch den Eindruck, das es mehr wehtut wenn ich sie trage.🤷🏼♀️
10 Aug 24 by member: scheisu
|
bei mir hat es ein dreiviertel Jahr gedauert (ungefähr) ohne Medikamente. Geduld ist das einzige, was hilft
10 Aug 24 by member: raeuber_tochter_DD
|
@Sandra, bei mir ist es der Ellenbogen. Und ich habe es seit März. Also ca. 5 Monate. 😒 Eine Entzündung scheint nicht drin zu sein, keine Schwellung, keine Wärme und keine Rötung. Meine Ärztin meinte, dass der Sehnenansatz gereizt ist und dass ich bei jeder Belastung, die der ursprünglichen ähnelt, das wieder erneut "ärgere". Das Fazien- Ausrollen lockert das Gewebe und dehnt den Bereich auf. Nur leider nicht auf Dauer. 🥺
10 Aug 24 by member: scheisu
|
@raeuber_tochter_DD, okay, dann muss ich mich wohl in Geduld üben.😅 Hast du selbst irgendwas gemacht, damit es besser wird?🤔
10 Aug 24 by member: scheisu
|
Scheisu dann hilft nur was gegen Entzündungen.Kukuma etc. Zusätzlich Salben und Ruhe
10 Aug 24 by member: Hundesan
|
Liebe Susanne, ich muss leider bestätigen, dass das lange, lange dauert. Spritzen halfen nur kurz, Bandage irgendwann unerträglich und eine Technik das schneller zu beenden, ist mir nicht bekannt geworden. Ich bin dir also keine Hilfe, möchte aber mein Mitgefühl rübersenden. Gute Besserung ❤️🩹
10 Aug 24 by member: Dane2024
|
Also ich hatte lange Zeit Schulter Probleme, mit Ausstrahlen in Ellenbogen und konnte meine Finger der Hand nicht mehr bewegen und greifen. Käptn Hook lässt grüßen mit seiner Kralle! Alle möglichen Untersuchungen gemacht und OP Vorschläge bekommen. Dann habe ich mich in die Hände eines Osteopathen begeben, mit wenig Hoffnung. Nach der ersten Behandlung war mir schlecht und schwummrig und irgendwie komisch. Am nächsten Morgen bin ich aufgestanden und griff instinktiv nach einer 1,5L Wasserflasche um mir ein Glas einzuschenken und tat das auch! Konnte ich lange nicht! Nach einigen Behandlungen war’s gänzlich weg.
10 Aug 24 by member: Klebefliege
|
Hab auch schon in beiden Armen Tennis und Golferarm gehabt, bin deshalb auf Carnivore Ernährung gewechselt weil ich ein halbes Jahr Tennisarm hatte. Hat sich in den letzten 2 Monaten seit ich mich so ernähre massiv verbessert. Ansonsten helfen Chondroitin und Clucosalmin ganz gut, das gibts in Pulverform zum trinken. Alles Gute
10 Aug 24 by member: J-187
|
ich habe 2020 erstmal Tennisellenbogen. Extrem schmerzhaft. Ich könnte Türe nicht öffnen, keine Tasse tragen, alles hat Monaten lang wehgetan. Sehr schmerzhaft: 6 Monaten. Schmerzhaft 2 Jahre alt. Übungen und Dehnung haben geholfen. Gute Besserung!
10 Aug 24 by member: Jo.is.back
|
Danke Dane, 🤗 Geduld ist was sowas angeht, nicht gerade meine Stärke. 😆
10 Aug 24 by member: scheisu
|
Exzentrische Übungen mit dem https://www.sport-tec.de/thera-band-flexibler-uebungsstab-mittel-gruen
10 Aug 24 by member: Jo.is.back
|
@Klebefliege, das klingt ja super. 😀. Da ich vorher auch über ein Jahr lang mit der Schulter Probleme hatte, kann da natürlich auch ein Zusammenhang sein. Ich werde mich mal nach einem Osteopathen umschauen. 😀
10 Aug 24 by member: scheisu
|
Mein Mann hat sehr gute Erfahrung mit Blutegeln gemacht. Man lässt sie am Arm saugen und das Enzym von ihnen hilft, dass die Entzündung schneller heilt.
LG und gute Besserung 🍀
10 Aug 24 by member: s.lintl
|
@scheisu Dank Epicondylitis habe ich Geduld gelernt 😅
Es war wirklich nicht schön, ich musste mit Gewichtaufheben und CrossFit aufhören, sogar Radfahren war schmerzhaft... Heutzutage geht alles gut, ich muss aber achtsam sein, nicht übertreiben, immer dehnen... 😆
10 Aug 24 by member: Jo.is.back
|
@J-187, ich hatte bei dir schon einmal gelesen, dass du wegen deiner Bizepssehne auf carnivore Ernährung umgestellt hast. Ich finde das ungewöhnlich, da man doch immer sagt, dass der Verzehr von Fleisch Entzündungen fördert. 🤔 Aber es ist ja super, wenn es bei dir funktioniert hat. 😊💪🏼
10 Aug 24 by member: scheisu
|
@Jo.is.back, danke für den Link. Die Übungen werde ich mir anschauen. 😀
10 Aug 24 by member: scheisu
|
Die Übungen sind nicht sehr intuitiv, aber es lohnt sich.
10 Aug 24 by member: Jo.is.back
|
hatte es beidseitig. über 1 Jahr. Am Ende hat mir nur die Bestrahlung geholfen
10 Aug 24 by member: mellicom
|