Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
911 kcal
|
Fat: 24.90g | Prot: 35.33g | Carbs: 135.88g.
Breakfast: Bıldırcın Yumurtası, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tuz, Karabiber, Bağdat Pul Biber. Lunch: Çikolatalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolatalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Ihlamur Çayı, Beyaz Ekmek, Spagetti, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
johliebert's Weight History
|