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1359 kcal
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Fat: 69.54g | Prot: 112.34g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Thé Vert, Figues, Huile d'Olive, Omelette ou Oeuf Brouillé, Lentilles Cuites. Lunch: Blanc de Poulet, Haricots Haricots Blancs à la Sauce Tomate. Dinner: Moroccan Food Pastilla Fruits de Mer, Pastèque. more...
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 Comments
pain lentilles corail protéiné
08 Aug 24 by member: driouichfatzo
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08 Aug 24 by member: fzh25
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08 Aug 24 by member: Dadi007
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500 g de lentilles corail
20 cl d'eau
10 g de levure de boulanger fraîche
1 c. à c. de sel ou sel fin er poivre
5 cl d'huile d'olive
50 g de mélange de graines
2 oeufs
. un perly
faire tremper les lentilles dans l'eau toute une nuit puis le lendemain les rincer et mettre tous les ingrédients dans un blender. la pâte doit être homogène puis dans un moule direction le four. four à 180 dégré avec ventilateur , durée 45 min .
09 Aug 24 by member: driouichfatzo
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09 Aug 24 by member: 12yousra34
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13 Aug 24 by member: 0619274281
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