Streefgewicht toch maar 5 kilo omlaag gedaan, iets meer uitdaging nog.
|
78.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
904 kcal
|
Fat: 25.54g | Prot: 43.31g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: Mandarijn, Perfekt Mueslireep met Stukjes Chocolade, Aldi Aardbeienjam, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Crackers, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Lunch: Dieetella Dieetella Light, Gekookt Ei, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|