Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
|
76.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
677 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 50.86g | Carbs: 43.26g.
Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Badem, Lipton Ihlamur, Şeftali, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çokça Haşlanmış Garnitür, Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan). Snacks/Other: Hibiskus Çayı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|