Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2024
|
70.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 35.43g | Carbs: 124.11g.
Breakfast: Хлеб, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Фаршированный Перец. Snacks/Other: Шарлотка, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|