|
jahoor !!!!!!
en dan in 1x 6 ons
@Danny, je hebt helemaal gelijk gekregen 😍
ook weer iets om rekening mee te houden
bij mij blijft het een paar dagen gelijk en dan op de 5e dag, een klapper
zie bij anderen dat er ook nog wel bij komt tussendoor, dat heb ik lang niet gehad.
maar, het volhouden wordt toch beloofd
💪🤞⚖️👍
|
106 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 62.85g | Carbs: 26.94g.
Breakfast: Milsani Griekse Yoghurt, AH Chiazaad. Lunch: AH Witte Kaasblokjes in Kruidenolie, Jumbo Ijsbergsla , Saladinettes Rucola Slamelange. Dinner: We Care Lower Carb Chocolate Coconut, Freshona Bloemkool, Honig Groentesaus, AH Rundergehakt. Snacks/Other: Geroosterde Amandelen (Ongezout). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|