Uwe90's Journal, 05 Aug 24

Was ist das nur Äpfel? 

Das sind 30g Haferflocken, 120ml Milch, 1 Apfel/Birne und manchmal ein paar Weintrauben dazu. 

ah ok weil man sieht es nicht 👍😋danke dir 

Und damit kommst wie lange hin am Tag?? 

Ich esse gerne Haferflocken, geriebener Äpfel, ein paar, Rosinen und purer Zitronensaft über dem Apfel. Auch sehr gut. Auch sättigend durchaus.  

Du kannst mehr essen, solltest du auch ! Ich habe am Tag mal 900 Kalorien für ein paar Tage und dann wieder 1300 Kalorien . Und 1 oder 2 mal im Monat esse ich auf was ich Lust habe, dass sind dann bestimmt inkl. Schokolade über 2500 Kalorien. So habe ich das gemacht, damit sich mein Körper nicht daran gewöhnen kann immer wenig Kalorien zu bekommen. Ich nenne es austricksen...es hat bei mir funktioniert. Viel Glück ! 

Zwillingsmanie Wie lange ich damit hinkomme ist unterschiedlich, ich Frühstücke um 10 Uhr und Versuche nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Frühstück reicht meistens zwisch 3 und 5 Stunden bis ich das erste Hungergefühl bekomme, denn gibt's spätes Mittagessen und wenn ich noch Hunger haben sollte versuche ich vor 18 Uhr noch irgendwas essen. MenthePip Ich mische auch noch mal was anderes mit unter was mir denn so gerade in die Finger kommt, bin da aber auch recht anspruchslos und mir ist nur wichtig das ich was gegessen habe...egal was! 😅 Bibi.braun Klar kann ich mehr essen aber ich esse nur wenn mein Bauch mir sagt das er Hunger hat und in letzter Zeit hab ich nicht so viel Hunger. Wenn ich mehr brauche esse ich auch mehr, dann und wann mal ein riesen schmeck auch irgendwas und denn wird gegessen aber nicht aus langerweile. Am Wochenende gibt's auch mal was Leckeres oder im Urlaub wird auch nicht so streng drauf geachtet! 😉 Ich muß auf nichts verzichten.