Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 127.83g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Лук, Магнит Помидор, Мука Универсальная, Кефир 2,5%, Сода, Соль, Вареное Яйцо, Соль Адыгейская, Желатин Пищевой, Чеснок, Грудка Индейки, Ежевика. Lunch: Орех Пекан, Магнит Помидор, Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной. Dinner: Нектарин, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мука Универсальная, Кефир 2,5%, Сода, Соль, Вареное Яйцо, Соль Адыгейская, Желатин Пищевой, Чеснок, Грудка Индейки. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Голубика, Банан, Нектарины. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ani-schatz's Weight History
|