happy_fox19(1)'s Journal, 03 Aug 24

Маиина, какая прелесть! Вафельный бал получился! 

Тамара, спасибо большое🧇☕🤗☀ 

Какое солнышко на тарелке получилось 🌞🥰 

Наташа, спасибо ☀☕ 

да! тут сложно с похуданием. походила по чатам - для себя ничего не смогла найти - печально 

zarinasuliko2021 так а вы хотите, что бы огурцы помидоры и гречку с варёной грудкой выкладывали постоянно? Здесь люди разнообразно питаются, ища компромиссы в продуктах и замену им. А если ограничивать себя в доступной, вкусной кстати еде(это я не о шоколаде и майонезе с батоном) то так всю жизнь будет сложно и нервы,срывы,зажоры.Попытайтесь смотреть со стороны кбжу и нормы(дефицита) ккаал. Будет вам счастье. ☀ 

Да при чем тут это? Мне много что нельзя! Главное - мне нельзя нагрузки ( про кардио вообще молчу). С питанием так же - многое из предлагаемого в чатах похудения мне просто нельзя! Аы не разобравшись, не спросив человека уже осуждаете... 

zarinasuliko2021, нагрузки - это хорошо , но не всем они показаны , худеть можно и без них. Мы с вами в одной весовой категории, я спорт плохо переношу из-за кортизола, выбрала для себя пешие прогулки, начинала с 3000 шагов в день и постепенно увеличила до 15000. Возможно вам тоже подойдёт такой способ профилактики гиподинамии . Ищите то , что подходит именно вам . Заниматься можно и лёжа в кровати , и в воде и было бы желание . Успехов ) 

Да дело то не в желании или не желании! Дело в том, что мне КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещают любую физ нагрузку и с питанием фокус не проходит. Думала овощи , молочка - ан нет. Молочку нельзя никакую, с овощами песня такая, что не все можно , а тут еще и аллергия на дрожжи вылезла! Поэтому и говорю, что куда не сунусь - везде облом.  

zarinasuliko2021 в каком месте я вас осудила? Я вам написала о вариантах питания не только скучных и пресных,что в жизни нужно применять разнообразие продуктов, даже с большим количеством ограничений, есть много примеров блюд. И подскажите, при каких болезнях противопоказана прогулка, если вы так зацепились за слова,и пытаетесь оградить себя по показаниям от физ нагрузки.  

Запретили физ нагрузки мне врачи, а не я! Я всегда двигалась очень много, а теперь даже ходить медленно приходится и мало. Есть такой синдром при котором сердце останавливается ! Вот у меня оно до 7 раз в час может останавливаться., ну и плюсом куча всего ( особенно аллергия выматывает) 

zarinasuliko2021, вы в это приложение пришли не за физической нагрузкой, я же правильно понимаю ? Тут больше про питание , баланс, кто-то про диеты. Аллергиков тут тоже очень большое количество людей, каждый составляет меню в зависимости от своего состояния здоровья и предпочтений в еде. Начните вести свой ежедневный дневник питания и со временем он станет более нутриетивно плотным, разнообразным и вкусным ...