Yessss, 3 ons eraf, ruim -20 kg nu 👍😍🤞⚖️😂 vet 38,1 en rest 45,1 zo, hou ik die ook eens in de gaten volhouden, doorgaan niet opgeven, het komt goed misschien niet altijd even snel, het is niet elke dag makkelijk, het wordt wel steeds makkelijker. ik voel me blijer, beweeg makkelijker, zweet minder ja ik ben over het algemeen een stuk vrolijker ik zit in een soort flow, alsof het een soort sport is waar ik in zit, waar ik blij van wordt
|
106.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 82.57g | Carbs: 23.46g.
Breakfast: AH Chiazaad, Milsani Griekse Yoghurt. Lunch: AH Verspakket Pompoensoep, AH Excellent Franse Baton Pur Porc. Dinner: We Care Lower Carb Chocolate Coconut, Aldi Ontbijtspek, Gebakken Ei, Plus Runderhamburger. Snacks/Other: Plus Fuet, Alesto Macadamia. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|