Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 56.50g | Prot: 97.47g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Каша Рисовая на Молоке, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат Айсберг, Кофе. Lunch: Sveza Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Виктория Палтус Жареный, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Фета, Агро-Альянс Рис Басмати. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gilevatatyana79's Weight History
|