Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 29.23g | Prot: 61.42g | Carbs: 168.76g.
Breakfast: Maracujá, Café, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Abóbora, Sopa de Inhame, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Ameixas, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Maçã Argentina. Snacks/Other: Café, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Maçã Argentina. more...
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2057 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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RePatricio09's Weight History
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