Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
75.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1914 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 159.52g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яичница. Lunch: Дымов Сосиски Молочные, Окей Овощная Смесь Мексиканская, Дымов Карпаччо из Курицы. Dinner: Окей Овощная Смесь Мексиканская, Пангасиус. Snacks/Other: Помело, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|