|
🤤🤤🤤
|
1309 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 67.26g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Beorganik Chia Seed, Air Lemon, Jamu Beras Kencur, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Dinner: Flimty Flimty Raspberry, Beorganik Chia Seed, Cuka (Sari Apel), Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Singkong Rebus, Jagung Rebus. Snacks/Other: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pisang. more...
|
|
 Comments
spill pake sayur apa aja kak hihihi
28 Jul 24 by member: sharaziva.jochebed
|
Sha: aku cuma pake selada, wortel dan jagung aja kak,
Jagungnya aku rebus diair mendidih masukin 2 menit aja langsung angkat, sama wortel nya juga begitu, kalau selada aku cuci pake baking soda🤣 terus aku spiner biar kering jadi awet di kulkas dan selada nya tetap awet..gitu kak
28 Jul 24 by member: syarifahwulandari69
|
Oh iya itu pas makan aku kasih oliv oil dan perasan lemon terus pake kewpie wijen sangrai hehe nikmat cuss cobain🤗
28 Jul 24 by member: syarifahwulandari69
|
29 Jul 24 by member: Elviamei
|
Evi: makan beginian cuma 270 kl aja kak hehe
29 Jul 24 by member: syarifahwulandari69
|
kak wortel sama jagung yg udah di rebus biar awet di kulkas gimana cara simpan nya, kalo lgsug di gabung2 per porsi gitu awet gak
29 Jul 24 by member: Annisa..
|
Rebus nya cukup diair mendidih terus tunggu 2 menit aja langsung angkat dan tiriskan, jadi ketika mau di masukin ke selada nya dalam keadaan dingin. Sama jagung pun begitu. Pokoknya dalam keadaan sdh dingin baru boleh masuk kulkas
29 Jul 24 by member: syarifahwulandari69
|
29 Jul 24 by member: ninikmufaricha9
|
29 Jul 24 by member: Annisa..
|
Kak nini: ayam nya dimarinasi 10 menit kak terus dipanggang di teflon pake oliv oil
29 Jul 24 by member: syarifahwulandari69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syarifahwulandari69's Weight History
|