|
Кажется, за плечами 13,5 кг, так много. Но впереди еще более 60. Осознаю, что это начало тяжелого и долгого пути.
С оптимизмом в глазах и обедом в пакете продолжаю.
P.S. Еще никто не заметил разницы.
View Diet Calendar, 07 February 2016:
|
694 kcal
|
Fat: 17.69g | Prot: 49.29g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Чай, Данон Актимель. Lunch: Капустный Салат, Пангасиус. Dinner: Меридиан Кальмары в Рассоле, Hortex Гавайская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Приготовленные Мидии, Яблоко. more...
|
|
4368 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Зачем вы так мало кушаете?
07 Feb 16 by member: Santyagovka
|
Чтобы потом обратно все набрать, очевидно ведь.
07 Feb 16 by member: Sm1ne
|
Главное что Вы видите разницу. Вы молодец! Держитесь!!!
07 Feb 16 by member: Feruska
|
Главное поставить цель и достигнуть ее! Ну и нет предела совершенству
07 Feb 16 by member: dalaty
|
07 Feb 16 by member: Насмешка
|
У меня ещё длиннее путь:)
07 Feb 16 by member: Naghtigall
|
07 Feb 16 by member: Насмешка
|
Не гоняйся за граммами. Просто сделай это своим образом жизни. И прими как факт, что "спасательный круг" уходит самым последним из жира.
07 Feb 16 by member: kobata
|
Первые два коммента сделали мой вечер;)))
07 Feb 16 by member: Suprа
|
Спасибо всем, кто поддержал.
07 Feb 16 by member: BOBaH85
|
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!Целых 13 кг стимул двигаться дальше! ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
08 Feb 16 by member: OLGA@OLGA
|
Попробуйте есть хотя бы на 1500 ккал и путь не покажется таким уж тяжелым, относительно, конечно :) Удачи!!!
16 Feb 16 by member: PolinaTokki
|
У меня тоже очень длинный путь и тоже пока никто особо разницы не заметил )))) но я отступать не собираюсь! Главная моя проблема, что я не добираю калорий, а это очень плохо и вес почти не уходит, буду увеличивать калораж. Удачи вам!!!!
23 Feb 16 by member: Fialka82
|
Голосую за увеличение РСК до 1500 ккал как минимум и добавление физнагрузки в виде ходьбы по 2 часа в день.
10 Mar 16 by member: staswiz
|
От роста отнять 100 и умножить на 20 ( например рост 1,8м 180-100=80*20=1600 ) при таком расчете организм вроде как не будет разрушаться если не есть всякое г....
10 Mar 16 by member: ne7eu
|
Спасибо, за советы. Прислушаюсь. Как не крути а все дороги ведут к 1500 ккал
10 Mar 16 by member: BOBaH85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|