Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
82 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 121.19g | Carbs: 32.70g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Индилайт Ветчина из Индейки Столичная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриная Грудка, Vici Рыбные Палочки из Филе. Dinner: Макдоналдс Американо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чай, Куриная Грудка. Snacks/Other: 1 WIN Whey Protein. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|