Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
2552 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 153.57g | Carbs: 324.81g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Banan, Jabłko, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Groszek Soczysty. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bioavena Musli Orzechowe, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Pączek z Dżemem. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Skating - 16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|