Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
51.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 150.36g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Традиционный, Ёбатон Протеин Ваниль, Голубика. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлеб Соль Грудка Индейки Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Голубика, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|