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cardio de hoje mais 15km pra conta;)
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2071 kcal
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Fat: 73.20g | Prot: 178.21g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Japonesa, Abacaxi. Dinner: Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). more...
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 Comments
26 Jul 24 by member: josoedamusica
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Fenomenal, 15 km até parece brincadeira! 👏
26 Jul 24 by member: Lili.li.li
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26 Jul 24 by member: lyllì
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Tô na luta também rsrs mas por enquanto nos meus 5k 😅
26 Jul 24 by member: Sil Sloboda
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Corre quantas vezes na semana gatona?
26 Jul 24 by member: Sil Sloboda
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Oi @Sil estou correndo 3x na semana
26 Jul 24 by member: lyllì
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caraca, seu cardio tá muito bom hein, parabéns, seu joelho não dói?
27 Jul 24 by member: fabiana amaral
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Oi@Fabiana, depois que voltei a correr começou a doer um pouco. Estou fazendo exercícios para fortalecimento
27 Jul 24 by member: lyllì
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15k com pace 6 é o fraco?! 🤪 imagina o hard...
29 Jul 24 by member: Kaká_BJJ
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🤣🤣🤣🤣🤣@kaká, o máximo que consigo é pace 5:00 5 e pouco. Sou corredora amadora🥰🫡☺️😎
29 Jul 24 by member: lyllì
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