Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
92.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 128.97g | Carbs: 122.83g.
Breakfast: Лента Молоко Низколактозное 1,8%, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Голубика, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Пудинг шоколадный. Lunch: Выборжец Томаты Сливовидные, Салат с кабачками, Лазанья из курицы и кабачков. Dinner: Bombbar Топпинг Клубника, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Руккола, Магнит Минтай на Пару , Оливковое Масло, Болгарский Перец, Риат Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Голубика, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|