salomee11's Journal, 25 Jul 24

Aksam yemeğim yoğurtlu tavuklu salataydı. Makrolarımı doldurmadım gece acıkacağım ama ne yiyeceğimi bilemedim 😋Herkese afiyet olsun🌸

---

1221 kcal

Fat: 58.26g | Prot: 71.22g | Carbs: 110.69g.   Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Bal, Yumurta, Doğalsan Yulaf Unu. Dinner: Ceviz, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Danone Activia Sade. more...

1923 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...