Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2016:
|
2106 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 91.22g | Carbs: 275.36g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хлебзавод 28 Булочка с Сыром, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, сырники домашние, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Ратимир Бефстроганов из Говядины. Snacks/Other: Nesquik Какао, На здоровье Молоко 0,5%, Варенье, Морковь, Яблоко, Рот Фронт Карамель Барбарис, Апельсин. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Elliptical - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 41 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|