Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 165.94g | Carbs: 257.69g.
Breakfast: Kuchnia Polki Kopytka, Szalotki lub Dymki, Jagnięcina, Sałata, Jajko, Pomidory, Ogórek (ze Skórką). Lunch: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Morele, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Maribel Konfitura z Wiśni. Dinner: Bób, Tao Tao Ocet Ryżowy, Mango, Bataty, Łosoś, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%. Supper: Bakoma Skyr Ananas Kokos, Śliwki, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Orzechy Brazylijskie, Mango. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|