reglanchik's Journal, 23 Jul 24

Ужин после волейбола🤤салат(огурцы, помидоры,чеснок с огорода,заправила мягким творожком)+ бедро куриное и на десерт прот.батончик😋

---

1652 kcal

Fat: 51.79g | Prot: 144.66g | Carbs: 158.48g.   Breakfast: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Частная Пасека Мёд Липовый, Виноград, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Шпинат, Троекурово Бедро Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Пятерочка Сливы, Чеснок, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Бедро Куриное, Fitnesshock Батончик Яблоко и Корица. more...

1648 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Volleyball - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...