Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 86.67g | Carbs: 134.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Помидоры Черный Принц, Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Простоквашино Греческий Йогурт, Яйцо, Цукини. Lunch: Просто Ядра Грецкого Ореха, Baraka Финики Отборные, Царь Хлеб Хлеб Золотое Поле, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Масло Гхи, Магнит Чеснок , Красный Лук, Тыква. Dinner: Ашан Киви, Sen Soy Соус Терияки для Маринования, Кальве Майонез Легкий, Помидоры Черный Принц, Пангасиус. Snacks/Other: Sport Technology Nutrition L-Crn 1000 Mojito. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zulfiya1607's Weight History
|