Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
81.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
1775 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 49.58g | Carbs: 286.93g.
Breakfast: Kruszwica Masło Roślinne, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Czerwona Papryka, Światowid Ser Edamski, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Drożdżówka z Kruszonką, Danone Danio Waniliowe, Vitagro Chrupacze Lubelskie, Grejpfrut, Kiwi, Pomarańcze. Dinner: Madero Ketchup Pikantny, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Snacks/Other: Pomidory, Kruszwica Masło Roślinne, Lidl Chleb Słonecznikowy, Słodzone lub Lukrowane Pączki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|