Елена222333's Journal, 23 Jul 24

Обед на работе.
Жареные на сухой сковороде кабачки и куриная грудка с корочкой зернового хлеба.
Все на 400 ккал,

---

1617 kcal

Fat: 54.48g | Prot: 106.76g | Carbs: 179.36g.   Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lunch: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Куриное Филе, Кабачок. Dinner: Ариант Колбаски Классические для Гриля, Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Лента Крылья Куриные, Fish House Икра Имитированная Лососевая. Snacks/Other: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. more...

2075 kcal

Exercise: Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...