Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
2369 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 164.85g | Carbs: 299.72g.
Breakfast: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Musli Orzechowe, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Pudliszki Groszek Soczysty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bioavena Musli Orzechowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|