Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
68.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 75.84g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Сладкие вафли, FITKIT Protein Cream Duo, Кофе. Lunch: FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Помидоры Черри, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский Новый. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Редис, Макдоналдс Соус Барбекю, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Сметана 20%. Snacks/Other: Тёма Биолакт без Сахара, FITKIT Protein Cookie “Chocolate Hazelnut”. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeriyaDr's Weight History
|