Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
608 kcal
|
Fat: 21.41g | Prot: 29.96g | Carbs: 77.13g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рассольник с Курицей. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Вязанка Молокуша, Рагу из Баклажанов. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе (Растворимый). more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|