cristienefaustino's Journal, 22 Jul 24

1 semana de RA , exercícios moderados em casa e menos 3,5 kg com alguns centímetros a menos nas medidas.
Na foto não parece tanto,mas a sensação de desinchar é gratificante.
Seguimos, um dia de cada vez.
118,00 kg - 114,5 kg

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1052 kcal

Fat: 52.90g | Prot: 40.18g | Carbs: 106.00g.   Dinner: La Violetera Cerejas Marrasquino em Calda, Le Manjue Ganache de Cacau, Brigadeiro de Colher, Bolo de Chocolate. Snacks/Other: Carolina Carolina, Carrefour Tortinha de Limão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. more...

4072 kcal

Exercise: Pedalling - 20 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Cooking - 25 minutes. more...