Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
|
92.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2016:
|
2602 kcal
|
Fat: 102.38g | Prot: 201.91g | Carbs: 252.41g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho, Café, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Abobrinha, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Contra-filé, Berinjela Cozida. Dinner: Tomates, Kiwi, Laranjas, Palma Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Kiwi, Palma Queijo tipo Cottage, Óleo de Soja, Scala Queijo Prato, Abobrinha, Bife de Fígado, Jambo, Laranjas. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Freddoliveiras's Weight History
|