Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
90 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 104.27g | Carbs: 86.16g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Sen Soy Чипсы Нори, Кижуч, Мистраль Рис Басмати. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре, Сметана 20%, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina V Osokina's Weight History
|