Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
78.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2584 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 194.25g | Carbs: 299.17g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог 0,1%, Лакомо Сливки 10%, VP Laboratory Омега-3, Menza Печенье с Предсказаниями. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ярмарка Кус Кус с Томатами. Dinner: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ABC Соус Сацебели, Азбука Вкуса Биточки Куриные, Ярмарка Кус Кус с Томатами. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|