|
В целом на этой неделе я молодец ✨ Подводя итоги за неделю результат - вес 46.6 (отвес 0.4) - 3 пробежки (пн 5км , чт 5.5км, вс 12км) - минимум сладкого, но не отказ - среднее питание 1200-1300 kkal :( По вечерам иногда хочу кушать Продолжу пока также 💕
|
1176 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 58.72g | Carbs: 70.67g.
Breakfast: Delicados Тортилья, Простоквашино Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Кофе, Ближние Горки Колбаса Балыковая, Сыр Маасдам. Lunch: Кофе, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Ближние Горки Колбаса Балыковая, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Лепешка творожно-сырная. Dinner: Чай, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Надя, привет! Куда пропала?) я скучаю 💖
25 Jul 24 by member: buga_ek
|
Привет)
Дневник веду каждый день!
А остальное некогда, когда ты бухгалтер и у тебя отчетность 😆
26 Jul 24 by member: nadia moon
|
Придется отчитываться сразу за неделю. Но были дни зажора, хорошо если не прибывала 🤔
26 Jul 24 by member: nadia moon
|
Ааа, тада понятно 😅 буду ждать еженедельный отчёт 🤭
26 Jul 24 by member: buga_ek
|
26 Jul 24 by member: nadia moon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadia moon's Weight History
|