|
10 yasıma dönüp YouTubea 1 haftada 5 kilo verme yazmama milim kaldı
|
538 kcal
|
Fat: 22.77g | Prot: 18.91g | Carbs: 63.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Reçel Konserveleri, İçim Labne, Sade Krep. Lunch: İçim Çilekli Kefir, Beypazarı Kurusu. more...
|
|
 Comments
Şuan daha akıllı ve hedefe odaklanacak yaştasın 3 5 kiloyumu veremiyicen hayırdır yani
21 Jul 24 by member: AslanBey26
|
Of çok yavas veriyorum ama ya su ara iyice durdu gibi moralim asırı düsüyo 😞
21 Jul 24 by member: ⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆
|
nasıl bir diyet yapıyorsun acaba
21 Jul 24 by member: AslanBey26
|
2 ana 1 ara öğün 800-1000 kalori arasında alıyorum ilk başlarda düzenli eksildiğimi görüyodum 1-2 haftadır yavaşladı
21 Jul 24 by member: ⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆
|
Vücut arasıra direnç gösteriyor kalori 1200-1400 arasına çıkara bilirsin biryerden sonra direnç kilonu kırdıktan sonra akıp gidicek gene kilolar
21 Jul 24 by member: AslanBey26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆'s Weight History
|