Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
46 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 94.69g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Орехи Кешью, Фундук, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарины, Евроопт Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Петруха Ветчина Мраморная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Ломтик Прованские Травы Sveza, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Гомельхлебпром Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Lunch: Евроопт Сыр Молдавский Особый 40%, Васаби, Жареное Яйцо без Жира, Гомельхлебпром Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Хрусteam Сухарики Сметана, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Bonfesto Моцарелла, Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Oggo Тунец Филе без Кожи Кусочки, Bosca Напиток Винный Полусухой. Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое Каприз Фисташка. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Шаги 7000 - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.bondar92's Weight History
|